마음상태연구 (1) 썸네일형 리스트형 아식스 '2차 글로벌 마음 상태 연구 결과' 발표 스포츠웨어 브랜드 아식스(ASICS)가 표한 2차 글로벌 마음 상태 연구 결과에 따르면, 10대 때 활발한 신체 활동이 미래 정신건강에 직접적인 영향을 주는 것으로 나타났다.이번 연구는 22개국에서 2만6000명이 넘는 응답자를 대상으로 했다. 꾸준히 운동한다고 응답한 사람은 평균 마음 상태 지수가 67점, 꾸준히 운동하지 않는 사람은 54점이었다. 또한, 청소년 시기에 꾸준히 운동한 응답자는 성인기의 마음 상태 지수*가 더 높게 나타났다. 이 연구는 10대 시기에 활발히 움직이는 게 성인기의 운동 습관으로 이어질 뿐만 아니라 정신건강에도 긍정적 영향을 미친다는 것을 시사한다.실제 10대 청소년이 매년 꾸준히 운동할 경우, 성인이 됐을 때 마음 상태 지수가 향상하는 것으로 나타났다. 15세 이전에 .. 이전 1 다음
